鍛えにくい骨盤底筋群、効率よく鍛えるには?

骨盤底筋群という筋肉を知っていますか?
骨盤の歪みや骨盤由来の痛みに悩まされている人は、この筋肉を鍛えるとメリットがたくさんあるんです。 “鍛えにくい骨盤底筋群、効率よく鍛えるには?” の続きを読む

骨盤ベルトはズレると危険?ズレない方法とは

骨盤ベルトは、慢性腰痛や恥骨痛などの骨盤由来の痛みを軽減してくれる頼もしいアイテムですが、ズレないように自分の体にフィットしたものを使っていますか? “骨盤ベルトはズレると危険?ズレない方法とは” の続きを読む

骨盤ベルトは選び方を間違えると… 正しい選び方とは

慢性腰痛の方や妊婦さん、産後のママさんなどは、骨盤ベルトを着用する機会が多いかと思います。しかし、実は骨盤ベルトといっても様々な種類があるのです。あなたは、正しい選び方を知っていますか? “骨盤ベルトは選び方を間違えると… 正しい選び方とは” の続きを読む

コルセットと骨盤ベルトの違いを知っていますか?

腰痛持ちの方で、腰や骨盤を支えて腰痛を軽減させるアイテムとして、コルセット(腰痛ベルト)や骨盤ベルトというものを使われている方も多いと思います。しかし、それぞれの特徴、用途をちゃんと理解して使用していますか?

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コルセット(腰痛ベルト)は、ズレないことが最大のポイント

コルセット(腰痛ベルト)は、様々なタイプの腰の痛みを軽減してくれる頼もしいアイテムですが、あなたはちゃんとズレないコルセットを使っていますか? “コルセット(腰痛ベルト)は、ズレないことが最大のポイント” の続きを読む

使い方に注意!コルセットは腰痛を悪化させる?

コルセット(腰痛ベルト)は、腰が痛くても行動範囲を広くしてくれる非常に役立つ存在です。しかし、使い方を間違うと腰痛悪化の原因にもなるのを知っていますか? “使い方に注意!コルセットは腰痛を悪化させる?” の続きを読む