車の運転をする際の腰痛の解決策を知っていますか？
車の運転と腰痛は常に隣り合わせのような関係にあります。
腰痛持ちの人は、とくに車の運転後に腰が伸びず、車から降りるのも一苦労だったりします。
また長時間運転が続く際も腰痛となりやすく、長距離運転の仕事の人や車の移動が頻繁にある営業職の人など、腰痛で悩まされている人は後を絶ちません。
運転中に腰痛となる原因とは？
運転中に腰が痛くなる原因の大半は座る姿勢にあります。
①肘掛けに腕を置きながら片手運転をする
とくに長時間の運転になるほど、楽な姿勢を取ろうとするため腕を肘掛けに置きながら運転するようになります。この姿勢が続いてしまうと身体が傾き背骨の形状が歪んでしまいます。
②シートに浅く座っている
シートに浅く座り、骨盤が滑ったような状態で運転していると、シートと腰の間に隙間ができてしまい、腰にかかる負担が過剰になります。また、その姿勢が続くと背骨の形状が丸くなり、運転以外でも腰に負担がかかりやすくなってしまいます。
ＡＴ限定車は、腰に良くない？
最近の車はほぼＡＴ限定車となっているでしょう。実は、ＡＴ限定車と腰痛は深い関係があるのです。
従来のマニュアル車とＡＴ限定車の１番の違いとは、「クラッチ」と「ギア」です。
従来のマニュアル車は、クラッチがあり両足共に踏み込む機会があったため、骨盤のバランスも保ちやすかったのですが、ＡＴ限定は、左足が自由になった分右足のみに負担がかかるようになり、骨盤の歪みが出やすくなったのです。
また、マニュアル車はギアの変則という作業がありました。そのため、両手を必ず使う機会がありました。しかしＡＴ限定車では、ギアの変則は不要となり片手運転が可能となりました。片手運転となることで肘掛けに腕を置きながら運転する姿勢となりやすくなったのです。
正しい姿勢で運転しよう
運転中は、シートに隙間ができないように深く座り、肘掛けに腕を置きながらの運転は極力控えられるよう両手でハンドルを持ちましょう。
運転中に正しい姿勢を保つには？
運転中は、長時間になればとくに、意識していても正しい姿勢を保つのはそう簡単ではありません。
正しい姿勢を保つには、長時間座っていても腰の負担を減らせるアイテムを使うと良いでしょう。
オススメのアイテム
ボディメイクシートシリーズ
スタイルドライブ
座るだけで骨盤を正しいポジションに整え、腰への負担を減らしてくれるボディメイクシートスタイルのドライブシートタイプです。
長時間座って運転していても腰への負担を軽減し、正しい姿勢が保てるよう設計されていますので、運転中の腰痛に悩まされている人にとっては非常にオススメです。
〈独自の機能〉
１．腰椎サポート機能
・腰椎アシスト
背もたれ部分に絶妙なカーブを描くことで、腰椎の形状を最も正しい形状になるよう補助してくれます。
２．骨盤サポート機能
・腸骨アシスト
骨盤の開きを抑え、引き締めるよう設計されていますので、産後の女性などにもしっかり対応することができます。
・坐骨スポット
座る際最も体重がかかる坐骨の部分の形状にしっかりフィットすることで、坐骨に局所的に圧がかかるのを防ぐことで骨盤の偏りをなくすことができます。
・ボディトレース曲線
身体の凹凸があるライン全てにフィットできるよう緻密な設計が施されています。
これらのサポート機能によりシートとの接地部分への体圧が４０%も軽減されたというデータが出ているのです。
価格
腰だけに症状ある人は、コンパクトタイプのスタイルドライブＳでも十分に対応できるでしょう。
６，９１２円（税込み）
背中や肩にまで症状が広がっている人は、通常のスタイルドライブを選ぶと良いでしょう。
１４，９０４円（税込み）
根本を解決するには、「スタイルドライブ」使用していない睡眠時にも十分な腰・骨盤の休養が必要
睡眠時は「スタイルドライブ」に座っているわけではありません。つまり、１日の３分の１という長い時間腰や骨盤が無防備となってしまうということです。この睡眠時に骨盤に負担をかけないことが可能となれば、さらに腰痛の改善へとつながるのです。
骨盤に負担をかけず、効率よく休養するためには、それに適したマットレスを選ぶ必要があります。
睡眠時に骨盤に負担がかからないマットレスの条件とは？
・腰や骨盤に負担がかからない体圧分散性能が高いもの
・筋肉が硬くなる原因となる血行不良を防げるよう、寝返りが打ちやすいもの
・骨盤周囲の筋肉の疲労を十分に回復させられる寝心地の良さ
このような条件が必要となります。
オススメのマットレス
「雲のやすらぎプレミアム」
〈主な特徴〉
１. 全身バランスよく体圧を分散してくれると同時に、しっかりと身体を支えてくれる
体圧が大きい骨盤まわりが沈み込みすぎるということがなく、バランス良く身体を支えてくれ、筋肉を休めるための理想の姿勢を常に保つことができます。
２. 寝返りのしやすさ
「雲のやすらぎ」は高反発の作用により沈みすぎず体を押し返してくれるので非常に寝返りが打ちやすく、無駄がなく効率のいい寝返りをうつことができます。これにより睡眠時も十分な血流を保つことができます。
３. 通気性の良さ
非常に通気性に優れ、常にさらさらで気持ちよく寝ることができます。どんな季節でも汗やカビ対策が万全です。
４. 寝心地の良さ
「雲のやすらぎ」と言うだけあって、圧倒的な分厚さを誇り、しっかりと体を包み込んでくれるので寝心地の良さはトップレベルです。そのため、しっかり熟睡でき十分な疲労回復が期待できます。
詳しくはこちら
このように、「雲のやすらぎプレミアム」は骨盤に負担がかからない睡眠時の条件をことごとくクリアしている文句なしのマットレスなのです。
「スタイルドライブ」で、車の運転時の腰・骨盤への負担を減らし、さらに正しいマットレス選びをすることで、運転時の腰痛に加え、その痛みの根本まで改善しましょう。
是非参考にしてみて下さい。
その他のオススメマットレスはこちら
条件をクリアしているオススメのマットレスです気になる人はチェックしてみましょう。
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